Nomeados alimentos que nunca farão parte da dieta dos centenários

A nutricionista e especialista em longevidade Jennifer Scheinman listou alimentos que as pessoas que vivem até os 100 anos de idade não comem. 

Está cientificamente comprovado que certos alimentos reduzem a expectativa de vida - eles literalmente tiram um tempo valioso de uma pessoa.

Segundo o especialista, para viver muito e não perder a saúde com o passar dos anos, é preciso primeiro abrir mão dos alimentos ultraprocessados ​​ou reduzir ao mínimo seu consumo. Neste caso estamos falando de doces, produtos semiacabados, fast food, refrigerantes, produtos feitos com farinha branca ou com adoçantes, intensificadores de sabor e outros aditivos nocivos. 

“ Esses alimentos têm baixo valor nutricional, mas são tão ‘deliciosos’ que não podem ser consumidos com moderação ”, disse a nutricionista à Parade. 

Parece que é impossível abandonar completamente os produtos listados pela Dra. Sheinman nas condições modernas, porém, segundo ela, para quem segue uma alimentação balanceada, isso não será problema.

“ Não estou dizendo que você nunca mais poderá comer esses alimentos, mas eles não devem ser a base da sua dieta ”, esclareceu o especialista.

Eliminar os alimentos ultraprocessados ​​terá um impacto positivo no seu bem-estar, tornará você mais enérgico, lúcido e ajudará a evitar o excesso de peso.

Anteriormente, soube-se o que aconteceria com o corpo se você começar a comer alho todos os dias .